​ZERO YOGAを知りたい、学びたいという方のために

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ZERO YOGAとは…

苦しみの原因

多くの苦しみに原因は心や感情が制御できないことだと思います。

ただし、心や感情を制御しようと思っても、何事も起こっていないときはいいですが、いざ問題などが起こると冷静でいられなくなってしまいます。

瘦せられない

お腹が満たされているときは「太るから、今後は食べる量を減らそう」そう思っても、いざお腹が空いてくると減らせない…

こうして、自分の目標を達成できず感情に負けてしまう経験があると思います。

このように、目に見えない心や感情を制御することは多くの人にとって難しいと思います。

身体操作にヒント

そこで着目したのが身体です。

身体と心や感情といったものはつながっています。

悲しくなると、身体も元気がなくなるのはそのためです。

ということは、身体を自由自在に制御することができるようになると心や感情も間接的に制御できるようになるといえます。

逆に言えば、多くの人が身体を上手に扱えていないために心や感情を制御しにくくなっているともとれるわけです。

いにしえの武術家たちは武道という身体操作を学ぶことで、観えない精神という部分を制御できていました。

​精神を養う武術

現代のスポーツといった筋肉という部分に特化した身体使い方ではなく、幅広く身体すべてを統合して使うことが「身体を自由自在に使う」術が得られます。

「小さな力で、大きな作用を得られる」

これはスポーツなどでもパフォーマンスが飛躍的に向上する助けにもなります。無理もしないのでケガも少なくなります。

こうした身体操作から、心や感情などを制御して、とらわれず自由で安定した心で人生を歩んでもらえたらと思います。

■自分の軸を知るワーク

■自分軸と自分勝手の違い

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